Соус из авокадо и йогурта

by • June 28, 2019 • еда для детей, закуски, очень полезное!, рецепты, салатыComments (0)159

Эти БАДы никто не станет для вас рекламировать, никто не создаст для них красивую этикетку, не напишет на ней содержание витаминов и минералов яркими буквами и не обведёт в кружочек. Их сделала природа, а она не заканчивала факультет маркетинга и не очень понимает, как тут у нас все в нашем мире работает. Наоборот это мы пытаемся разгадать ее запутанные системы взаимосвязей.

Знаю одно сейчас – это лучше таблеток по утрам и уж точно лучше красивой и модной еды в упаковках с красивыми наклейками. 

В тарелке клетчатка, витамины, минералы, кислоты, полезные жиры, белки и углеводы. Это если с питательной точки зрения. 

А рецепт тут, как всегда простой, я не мастер сложных рецептов, времени нет.

С овощами все понятно: все свежее, что нашли на базаре, то и берёте! 

Соус: греческий йогурт и очень спелый авокадо в равных пропорциях, немного оливкового масла и соль по вкусу. Все перетереть в блендере. 

Такую тарелку отлично подать на стол, когда пришли гости или детям, когда они играют и не могут  отвлекаться на полноценную еду. 

Pin It

Related Posts