Результаты детокса и как из него выходить

by • July 10, 2017 • каждый день, МыслиComments (0)740

DSC_9996mini

Шестой день прошел вообще отлично, начался он с RAW Cappuccino, который мне так понравился, что я готова бы была его пить каждый день на завтрак. Да и остальные соки были похожи больше на смузи, чем на соки и ко всему этому я позволила себе еще салат в обед. Поэтому дискомфорта в питании я не чувствовала совсем. Ездить в субботу мне никуда не нужно было, поэтому меня ничего не отвлекало и не дразнило)).

DSC_9970mini

DSC_9980mini

Про результаты хотела написать именно через день после окончания детокса, потому что самой было интересно, что будет после того, как утром не привезут соки)), что начну кушать. Сорвусь сразу или нет, что мой организм будет хотеть и как это все повлияет на мой вес. Я весила 63, а вчера утром уже 59, но, как я и понимала, ушла вода и при любой соленой пище вес должен был поменяться. Вчера я съела сперва овсянку на воде с малиной и травяным чаем. Затем отварила себе яйцо и тоже съела, потом были фрукты – абрикосы, персики, потом легкий салат из помидор, огурцов и вечером я съела одну дораду. Очень странное чувство в плане желаний в еде, я много чего хочу, но, когда думаю, что буду это есть – желание пропадает. Как будто в памяти остались воспоминания о том, что когда-то это было вкусно, но сейчас организм этого не хочет. Так, например, с шоколадом или куском торта, но вот розовый эклер с прослойком из мармелада в Крем де ла Крем я на днях обязательно съем)). И вообще хочется кушать теплую еду, но какую-то пресную. Я очень люблю оливки, но сейчас сморю на них и вообще не хочу. В общем, меня радует результат того, что в еде становишься очень избирательным, в принципе, в моем случае я этого и добивалась, поменять механическим способом вкусы в еде. Сегодня я вешу почти 60 кг. И понимаю, что на нем и остановлюсь. Чувствую себя отлично, ничего не болит. Результат меня очень радует!

DSC_9991mini

Меня все спрашивают, как выходить из детокса, что кушать. Определенно, выходить из детокса нужно очень плавно, но, если вы вдруг решите сразу наесться, то помните про ферменты(мезим, креон). Ваш организм на протяжении недели отвыкал от различной пищи и перестраивался на переработку в основном овощей и фруктов. Поэтому нагружать его сразу мясом, молочкой, хлебом не нужно. Овсянка на воде с фруктами или на миндальном молоке, или чия на кокосовом молоке идеально подойдет на завтрак. Все равно после такой программы основной рацион должны составлять фрукты и овощи, но здесь главное не переусердствовать. Помните также о количестве, ведь вы питались порционно, поэтому старайтесь не съедать кг фруктов за раз. Понемногу вводите не жирное мясо, рыбу, продукты из молока, отлично подойдут каши: гречка, киноа, булгур.

В общем теперь у меня пойдут более здоровые рецепты в блоге))).

DSC_9988mini

DSC_9985mini

 

Pin It

Related Posts