Пудинг из чиа на миндальном молоке

by • June 28, 2017 • каждый день, рецепты разныеComments (0)521

DSC_9849

На следующей неделе  хочу пройти курс детокса, к нему нужно подготовиться, за несколько дней до детокса не нужно есть мясо, желательно утром есть каши на растительном молоке, можно немного рыбы, много овощей и фруктов, желательно не есть хлеб. Но так как подготовка моя точно будет сорвана в пятницу, я сейчас только тренируюсь)), в пятницу я точно буду есть мясо и пить алкоголь, так как у мужа день рождение. А вот субботу и воскресенье буду честно готовиться)

Главная основа для пудинга из чиа – это растительное молоко, по мне, так из миндального и кокосового получается вкуснее всего. Пропорции простые 3 столовые ложки на стакан молока.

IMG_8383

Для этого рецепта понадобится:

1 стакан свежего миндального молока

3 ст.л. семян  чиа

малину или другие ягоды или фрукты

Миндаль

  1. Чия смешать с молоком и оставить на час или даже на ночь. Готовый пудинг украсить малиной и миндалем.

DSC_9835

Фантазировать над пудингом можно бесконечно! Делать слоями, чередуя с фруктами, добавлять абсолютно разные фрукты и ягоды на любой вкус.

IMG_8389

DSC_9847

Pin It

Related Posts